①加齢による肌の弾力低下
加齢とともに肌の弾力成分のコラーゲンやエラスチンが減少して、肌がたるみやすくなります。肌がたるむと皮膚が寄ることでシワになるのです。

②気温や湿度低下による乾燥
気温や湿度が低い環境では、肌の水分が奪われて乾燥しがちになります。乾燥によって肌のキメが乱れることで細かいシワができるのです。

③紫外線ダメージによる
紫外線は肌の乾燥だけではなくコラーゲンやエラスチンの減少も招き、たるみによるシワと乾燥によるシワの両方ができるのです。
炎天下で仕事をしている人や頻繁に外に出る人は、十分に紫外線対策をすることも大切です。
長年にわたる紫外線ダメージの蓄積によって深いシワや小ジワが多数刻まれます。

④表情のクセ
肌の乾燥によってシワができ始め、表情のクセが重なることで深いシワや小ジワができ、気がつくと眉間にシワを寄せている方、よく笑う方などは表情のクセによるシワができやすいでしょう。

【おでこのシワ】
おでこは紫外線や乾燥などの影響を受けやすい部位です。また皮脂によるテカリが気になることで、あぶらとりなどで過剰に皮脂を取り除いてしまいがちで、おでこの皮膚の皮脂不足になったおでこは乾燥して小ジワができるのです。おでこを上下に動かすクセがある方も小じわができやすいでしょう。

【目の下のシワ】
目の周りは皮膚が薄く皮脂が少ないため乾燥しがちです。
クレンジングで強くこすることで乾燥が加速して、ちりめんじわと呼ばれる小ジワができてしまいます。また長時間のパソコンやスマホの操作によって目が疲れることで血行が悪くなり、肌の代謝が低下してシワができやすくなります。

【眉間のシワ】
眉間は、おでこと同じく表情のクセや乾燥、紫外線などの影響でシワができやすい部位です。考え事をしているときは、つい眉間にシワを寄せてしまう方は多いのではないでしょうか。日々の習慣の積み重ねによって簡単には消えない深いシワが刻まれます。

【首のシワ】
首は、顔よりも皮膚が薄く乾燥しやすい部位です。また汗をかくことで肌表面の水分が奪われて乾燥が加速します。さらに下を向く姿勢を長時間続けることでシワが刻まれる場合もあります。

【目尻のシワ】
目尻は目の下と同じく皮膚が薄い部位です。クレンジングでゴシゴシこすることで乾燥します。長時間のパソコンやスマホ操作によって結果的に代謝が低下することも原因の1つです。

【乾燥ジワ】
季節の変化による朝晩の気温や乾燥によっておこるダメージ肌表面のキメが乱れることでおこる小ジワ。

【表情ジワ】
表情のクセによって長年において刻まれたシワ。

【表皮ジワ】
表面から順に表皮、真皮、皮下組織で構成されていて、表皮にできたシワのことです。

【真皮ジワ】
加齢、環境、年齢による肌の変化によってシワの溝が深まったものです。

【紫外線ジワ】
紫外線の影響など日焼けや乾燥でコラーゲン・エラスチンなどが減少することでおこるシワ。

表情筋のトレーニング
表情筋を鍛えることで、肌をしっかり支えられるようになります。表情筋トレーニングの方法はさまざまですが、「あおあおういうい体操」がおすすめです。

①「あ」と「お」の形を30秒ごとに切り換えるのを何度か繰り返す

②「う」と「い」の形を30秒ごとに切り替えるのを何度か繰り返す

「あ」は大きく口を開き、「お」は口の中に広い空間を作るように開きます。「う」は「お」の形よりも唇をすぼめ、前方へ突き出してください。「い」は歯をみせて笑うように口を左右へ引きましょう。

紫外線対策
紫外線ジワを防ぐために、サンブロックローションやサングラス、帽子、日傘などで紫外線対策をすることが大切で、紫外線ダメージは蓄積されていく為に早く始めることをオススメします。

ストレスを溜めない
ストレスはターンオーバーのサイクルを乱して肌に悪影響を及ぼします。趣味を楽しむなどしてストレスを発散させましょう。

保湿を徹底
保湿を徹底し、シワをこれ以上増やさないことが大切です。乾燥によって一時的におきているシワであれば保湿ケアで改善する可能性があります。

紫外線ケアを欠かさない
紫外線ダメージの蓄積を防ぐために、日やけ止めや日傘、サングラスなどで十分に対策してください。短時間の外出時にも紫外線対策をして、徹底的に紫外線ダメージを防ぐことが大切です。